A chi non piace lo yogurt greco ha un altro modo per fare merenda senza sensi di colpa. C’è uno snack che si fa in 3 minuti, ottimo per chi è a dieta.
Lo yogurt greco è da sempre considerato uno degli alimenti più nutrienti, conosciuto per i suoi innumerevoli benefici per la salute, tanto da avere un ruolo di rilievo nella dieta di ogni persona. Si distingue per il suo alto contenuto proteico. Queste proteine sono fondamentali per diversi motivi: aiutano a costruire e riparare i tessuti negli anziani, aiutano a sentirsi sazi, il che aiuta a controllare il peso.
Questo alimento è anche un’ottima fonte di calcio, un minerale essenziale per la salute delle ossa e aiuta a prevenire malattie come l’osteoporosi. Contiene anche altri nutrienti fondamentali, come le vitamine del gruppo B che supportano il metabolismo energetico e il corretto funzionamento del sistema nervoso, oltre a minerali che svolgono un ruolo necessario in diverse funzioni corporee.
Nonostante tutti questi benefici, non a tutti piace. Per fortuna, però, c’è una alternativa salutare, uno snack fresco e dietetico perfetto per chi deve dimagrire qualche chilo e non vuole mangiare lo yogurt greco così assoluto. Sarà una svolta per tantissime persone che seguono una dieta dimagrante.
Snack fresco con lo yogurt greco: gustoso e veloce
Per evitare di mangiare snack dolci e per niente salutari, non c’è niente di meglio che optare per uno spezza-fame facile e veloce da fare con lo yogurt. Servono pochissimi ingredienti ed è pronto in soli 3 minuti. Diventerà la merenda preferita per tutti coloro che sono a dieta.
Ingredienti
- yogurt greco
- mirtilli
- crema di frutta secca 100%
Realizzare questo snack con lo yogurt greco è facilissimo, la prima cosa è assicurarsi di avere in casa tutti e tre gli ingredienti che servono, per poi procedere. Per prima cosa mettere alcuni mirtilli in una teglia, aggiungere sopra la frutta lo yogurt greco per poi completare con la crema di frutta secca 100%.
Mettere gli snack in freezer per 30 minuti, così da farli fare per bene. Passata mezz’ora, non resta che tirarli fuori e gustarli. In questo modo si avrà uno spuntino nutriente, saziante e fresco, ottimo per le giornate di caldo estivo. Un ottimo modo per consumare lo yogurt greco anche per chi non lo ama particolarmente.
Per chi non è a dieta e gradisce fare uno spuntino un po’ più dolce e sostanzioso, al posto della crema di frutta secca può aggiungerci la Nutella o una confettura ai frutti di bosco o ciliege. Uscirà ugualmente delizioso.
